Pijnscheut in onderrug

Bron

Heb je het al eens zelf gehad of iemand gezien die zich bukt en het dan uitroept van de pijn en niet meer rechtkomt? Deze pijn kan zelfs worden doorgegeven aan je been.

Om te testen of je er zelf last van hebt, doe het volgende: sta recht, voel je je nu oncomfortabel? Je wilt je bijvoorbeeld uitrekken? Of heb je misschien nu al pijn? Dan heb je dit rugprobleem. Je kan het gemakkelijk zien bij andere mensen doordat ze bij het rechtstaan hun handen steunen op hun knieën. Dit is een beschermreactie van je lichaam. Ooit heb je deze pijnscheut gevoeld ook al is die nu voorbij, je organisme blijft die pijn in het onderbewustzijn onthouden. Om die pijn niet opnieuw te voelen zoekt je lichaam naar comfortabele trucjes om jezelf te beschermen. Vaak zitten mensen met dit probleem steunend op hun 2 handen vanachter.

Rugklachten veroorzaken zeer vaak hoofdpijn, sommigen beweren dan dat ze migraine hebben, wat niet altijd het geval is.

Bron

Tijdens het onderzoek bij de dokter kan hij de doorbloeding onderzoeken bij je grote teen. Pijn in de onderrug gaat gepaard met het beklemming van van de spier in de dij die duwt op zijn beurt de arterie en de zenuw (nervus ischiadicus) dicht. De pijn kan al lang over zijn in de onderrug, maar er kunnen zich nog kleine pijnscheuten voordoen naar het dijbeen en lager. In dit geval spreekt men over "piriformis syndroom". 

Dit probleem geraakt opgelost door een manuele therapeut. 

Low budget hulpmiddels

Gisteren heb ik in de Action heel goede deals gescoord. Ik zocht al lange tijd hoe ik het beste mijn juwelen kon opbergen en make up en heb direct alles in de Action gevonden. En dan heb ik nog iets gescoord.

Deze kastjes kan je gebruiken voor ofwel make up ofwel juwelen of andere prullen. Hij kostte slechts 1,69 euro.

Bedoeld voor handdoeken maar is op deze manier veel handiger te gebruiken. Ze waren in verschillende vormen en maten te vinden. Hoef je ook geen nagels in de muur te boren en kan je het altijd gemakkelijk verplaatsen. Ze kosten 1,82 euro voor 4 stuks! Heel handig om kettingen aan te hangen, ik zou wel niet meer dan 5 eraan hangen anders wordt het een rommelboel.

En dan deze prachtige tas was maar 10 euro. Hij is nog in het blauw, licht groen, zwart en bruin. Hij is lekker groot, handig voor school en is super mooi. 

Ik heb nog wat prulletjes gekocht en lekker eten. Het karretje in de Action is altijd vol ;)

Aardappelen verdikken?

Bron

Er zit blijkbaar zeer veel vitamine C in aardappelen, de meeste na sinaasappels! Ook bevatten ze veel kalium, zoals bananen, deze stof is noodzakelijk voor ons zenuwstelsel. 

Uitkiezen

Natuurlijk hebben we al van kleins af aan geleerd dat onze patatjes niet groen mogen zijn. Dat is dus waar, want daarin zit echt toxisch gif. Ook mogen ze niet zacht zijn, geen grote ogen bevatten, dan wil het zeggen dat ze te oud zijn. Kies beter geen jonge aardappeltjes, die bevatten minder vitamine C, maar dit is wel de enigste soort die je met schil kan klaarmaken. Kies ook niet te grote aardappels.

Bewaren

Bron

De geschikte temperatuur is 5-15°C, dus liefst niet in de koelkast bewaren. In koelte start het proces waarbij zetmeel in suiker wordt omgezet. Hierdoor verandert de smaak van jouw patatjes maar zitten er ook meer calorieën. Bij te hoge temperatuur drogen ze dan weer snel uit. Het best bewaar je ze in de kast of doos.

Klaarmaken

Bron

Doordat er zoveel gezonde stoffen inzitten is zelfs bouillon van aardappels zeer gezond. Het gemakkelijkste recept waarbij je nog eens al de gezonde stoffen bewaart is:

• Snij de aardappel in rondjes
• 15-17 min laten koken 
• Koud water eroverheen gieten, niet overdrijven anders zijn het sponzen
• Afdeppen met servetje

Wanneer we aardappelen eten worden ze omgezet in glucose, dit geeft ons veel energie maar we krijgen er ook extra kilo's van. Zelf zijn aardappelen niet calorierijk, ze worden zo naarmate een foute, vettige bereiding: bakken in vet, eten met vlees en over frietjes zwijg ik zelfs. Het is beter om ze te schillen, zo haal je de metalen weg.

Catrice "Lashes to kill" mascara

Onlangs was er bij Catrice een actie 1+1 mascara, dus je koopt er een en krijgt het tweede gratis. Ik koos voor "False Lashes Fibres" en "Ultra Black", er is nog een waterproof versie. Je ziet dat de borstels verschillen. Ultra Black is driehoekig terwijl de False Lash recht is en grotere borstelafstand heeft.

False Lash Fibres

Ik ben zeer tevreden met het resultaat. De wimpers worden mooi verdeeld en verlengd. Die fibres zijn vezeltjes die worden toegevoegd aan de mascara om een extension effect te veroorzaken.

Ultra Black

Eerlijk gezegd zie ik hier geen verschil met het vorige effect. Ik zie niet echt dat dit zwarter is op mijn wimpers. Het is wel zo dat het langer duurt om deze mascara te verwijderen. Er staat op de verpakking dat hier "black diamond powder" werd toegevoegd, ik weet niet of ik dat moet geloven. 

Om het effect te vergelijken krijgen jullie hier een foto zonder mascara. Nee ik heb hier geen wallen, het licht is verkeerd geplaatst :)

Besluit

Ik heb liever de "False Lash Fibres" omdat deze mascara gemakkelijker verwijdert. Want ik zie geen ander verschil, ze hebben alletwee een mooi effect. De dopjes vind ik zeer handig, ze lopen smaller naar het einde toe, waardoor je het gemakkelijker vasthoudt. De verpakking ziet er ook chic uit en vrolijk.

Nu is de actie van Catrice dus over en kan je 1 mascara kopen voor 3,99 euro.

Bestelling van 3suisses.be

Onlangs kreeg ik een bestelling van 3suisses.be. Vroeger geloofde ik al dat gedoe met kopen op het internet niet, nu heb ik al een aantal bestelling van ebay gekregen en nu dit. Ik kan zeggen dat de kleren van goede kwaliteit zijn en dat de bestelling zeker in 1 week tijd binnenkomt. Ik heb een t-shirt al zelfs gewassen, geen probleem.

Allemaal mooi ingepakt rond een kartonnetje.

Simpel maar soms heb je dit nodig, 90% katoen.

Met mooie kanten stof eronder. Trouwens ik ben blij met de maten, de kleinste is 34/36 dus de t-shirts zijn soort van elastisch en heel zachte stof.

Heel speciale mouwen en leuke kleur.

Mooie felle kleur en een soort tuniek. De mouwen zijn opgetrokken.

Na deze webshop heb ik zin om andere ook uit te proberen. De verzendkosten zijn 4,99 euro, maar er zijn vaak promotiecodes waarbij je geen verzendkosten moet betalen.

Kans om kaal te worden

Het is een zeer vaak voorkomend probleem bij mannen, maar vrouwen kunnen er ook mee te kampen krijgen. Eerst doe je een test om na te gaan of je meer haarverlies hebt dan gemiddeld. Een mens verliest gemiddeld 100 haren per dag.

Neem een lok vast en trek er zacht aan met twee vingers. Als er tot 10 haren in je hand overblijven is het normaal, meer wordt al een probleem. Dan is het best dat je langs gaat bij de huisarts of dermatoloog.

Mogelijke oorzaken

Bij mannen is het een normaal probleem, maar bij de minderheid is het een symptoom voor een onderliggend probleem. Bij de vrouwen wijst het op een storing in de hormonenbalans. Als mannen haar beginnen te verliezen over het hele hoofd, normaal moet het op de kruin beginnen, of wanneer het zeer dun wordt wijst het op een mogelijk probleem met de schildklier, ook is het nuttig om de functie van de nieren te onderzoeken. 

Begin niet direct te panikeren over hoe je je verloren haar gaat terugkrijgen en hoe verschrikkelijk het zou zijn als je nu ineens helemaal kaal zult zijn, maar pak het probleem eerst dieper aan. Ik heb zelf een aantal jaren met dit probleem gekampt. Alle dagen verloor ik zeker geen 100 haren per dag enkel bij het wassen werden het er precies 1000! Ik was aan het wenen dat ik kaal en lelijk zou worden, maar leef gelukkig nog met haar. 

  

Haarverlies ontstaat vaak door een te veel aan het mannelijke hormoon testosteron. Bij vrouwen kan men deze verminderen door de pil of andere oplossingen, bij mannen wordt het een beetje moeilijk om hun mannelijke hormoon af te pakken. Daarom is de doeltreffendste oplossing voor mannen: haartransplantatie. Hierbij gaat men haarzakjes op het onderste deel van de schedel wegnemen met stukjes huid en planten (ja zoals bij bloemzaden) op de kruin, aangezien dit de vaakste plaats is waar het haar niet meer groeit. Dit is geen pijnlijke operatie.

Maar hoe sneller je ingrijpt in het probleem hoe minder haar je verliest en hoe sneller het probleem geneest, anders kunnen misschien al nieuwe symptomen beginnen.

Tomaten

Bron

De tomaat werd lange tijd gerekend tot fruit, nu nog steeds in Hawai. Tomaten bestaan 94% uit water en de rest is vitamine B en lycopeen (geeft hen een mooie, rode kleur). De stof lycopeen zit er in allerkleinste hoeveelheid maar is wel het allergezondst, daarom moeten we ervoor zorgen dat die zo veel mogelijk bewaard blijven. Deze chemische stof vermindert het risico op prostaatkanker, dit werd bewezen in een groot experiment. De proef bewees dat wie per week minstens 5 tomaten at ook minder kans had op poliepen in de dikke darm, zo erg is deze ziekte niet want velen leven ermee zonder het te weten. 

Uitkiezen

Bron

Kies tomaten van gemiddelde grootte en zorg dat ze niet te zacht zijn, maar ook niet te hard. Ook kijk je beter naar de plaats waar de staart zat, kijk dat daar geen gaatje is. Zo blijven ze langer goed bewaard in de koelkast. Waar ik van schrok is dat verse tomaten blijkbaar minder gezond zijn. Normaal wordt alles vers aangeraden, maar de stof lycopeen wordt het best door ons lichaam opgenomen wanneer de tomaat thermisch wordt bewerkt. Daarom is tomatensap gezonder dan verse tomaten. 

Bewaren

Bron

Wanneer je de tomaten al rood in de winkel koopt kan je ze maximaal 6 dagen in de koelkast bewaren. Bewaar ze het liefst in een zak. Als je groene tomaten koopt kan je ze snel rood maken door ze in één zak te leggen met appels of bananen. Dat is wel handig, zo kan je langer tomaten in huis hebben.

Bereiden

Bron

• Snij de tomaat in kleine blokjes
• Gooi ze in een pan met een beetje water
• Doe de deksel erop en laat het geheel 5 min. braden

Op deze manier bewaar je de vitamines en zeker lycopeen. Tomaten uit blik hebben deze stof al verloren door de lange conserveertijd, maar zijn zeker niet ongezond.

Manicure

Bron

De foto van hierboven is nailart, dat is natuurlijk geen dagelijkse manier van nagellak aanbrengen, het is gewoon voor wedstrijden. Ik ga hier vertellen over de dagelijkse nagelverzorging. 

Het is zeer handig voor professionelen om maskers te dragen, want nagellak remover en nagellak mag je niet te lang inademen. Een keer per week de nagels lakken is het maximum, hierbij komt aceton vrij en andere gevaarlijke ingredienten. Op langer termijn kunnen ze kankerverwekkend werken of een negatief effect uitoefenen op het zenuwstelsel. Daarom zou ik zeggen koop nagellak remover zonder aceton. Er zijn wel nagellakken op waterbasis, die zijn minder gevaarlijk maar helemaal niet zo mooi, koop ze wel voor kinderen. 

Bron

Het aller, maar dan ook allerbelangrijkste is om een basecoat te gebruiken onder ja nagellak. Zo vermijd je dat je nagels gaan verkleuren. Ook is het mogelijk dat je nagels gelig uitziet door te roken. Natuurlijk kan je je nagels nog redden en hen een gezonde kleur bezorgen. Gebruik wekelijks een handbadje van citroensap of zeezout. Ook zijn deze badjes aan te raden voor mensen die dit probleem niet hebben, want het versterks je nagels. Gebruik ook regelmatig transparante nagelversterkers met vitamine A en E. 

Bron

Het andere probleem dat je nagels minder gezond en mooi doet uitzien zijn nagelriemen. Knip je cuticules niet af, dit maakt dat je huid openstaat en dus bacteriën verwelkomt. Gebruik liever speciale crèmes die de nagelriemen laten oplossen en verzachten. Ook vind ik het beter om je nagels niet te knippen maar te vijlen. Metaalvoorwerpen verslappen je nagels, waardoor je meer kans hebt op het afpellen van nagels. Het is wel belangrijk om bij het vijlen het altijd in één richting te doen, zo scheuren ze minder. Gebruik eerst een base coat, nagellak, top coat.

Bron

Ook gebruik ik één keer per jaar een zo'n soort vijl (foto). Hiermee ga je met de ruwe kant van de vijl goed vijlen over de hele bovenkant van je nagels. Daarna gebruik je de zachte kant om het een beetje te verzachten. Dit is nodig om al de richels op mijn nagels glad te strijken. Doe dit zeker niet te vaak, want je haalt wel het bovenste laag van de nagel weg, dus het verdunt je nagels. Na dit proces gebruik je best een nagelversterker.

Microgolfoven

Bron

Veel mensen denken nog steeds dat voedsel opwarmen in de microgolf gevaarlijk is. Maar eigenlijk is dat niet zo. Radioactieve straling is gevaarlijk, maar de microgolf gebruikt electromagnetische straling. Er zijn natuurlijk een paar belangrijke dingen waarop je moet letten bij het verwarmen van je voedsel.

Er is kans om een voedselvergiftiging te krijgen omdat het voedsel niet gelijkmatig opwarmt. Er bestaat kans dat het eten aan de buitenkant al gaar is, maar vanbinnen nog warm. Warm dus een langere tijd (dan op de verpakking staat) op een lager vermogen, ook is het goed om het eten regelmatig te roeren.

De voedingswaarde blijft hetzelfde als bij het koken op fornuis. Bovendien gebruiken we minder vet bij het koken in de micro.

Steek zelf geen plastieke borden in de magnetron. Hier komen bij het opwarmen toxische stoffen vrij en worden door het voedsel opgenomen. Kant-en-klaar maaltijden worden soms verkocht in ongeschikte borden voor de microgolf. De tekens: 3 in een driehoek en 7 in een driehoek verwittigen ons dat deze borden niet geschikt zijn voor de magnetron. 

Het allerbest geschikt zijn glazen borden.

Ook is het best om het opgewarmde eten niet direct te ruiken of openen, zo is er meer kans om je gezicht te verbranden, doordat de dampende stoffen in je gezicht slaan.

Ook is de microgolf niet gevaarlijk voor de ogen, wel als je je hooft erin legt, maar dat doen we niet hé.